蒜苔炒饭
- 炒
- 咸鲜味
- 新手尝试
蒜苔炒饭营养建议
-
含糖量 18.13克高血糖 尽量不吃
-
高血脂 建议多吃
-
高血压 建议多吃
-
减肥 控制少吃
-
儿童 建议多吃
蒜苔炒饭的食材2人份
- 米饭200g
- 鸡蛋2个
- 蒜苔适量
- 食盐适量
蒜苔炒饭的做法
1
蒜苔切末，鸡蛋两个备用
2
锅内放油打入鸡蛋炒散
3
加入蒜苔末，炒香，放适量盐，
4
加适量水微炖一下
5
倒入米饭，小火翻炒均匀，用水化适量盐倒入米饭内
6
翻炒均匀后装盘！