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诗文 营养早餐鸡蛋饼
释义
营养早餐鸡蛋饼的做法

营养早餐鸡蛋饼

  • 咸鲜味
  • <10分钟
  • 新手尝试

先打散鸡蛋,面粉是循序渐进的加入,搅拌后加入适量水,不要弄的太干,否则会很硬。烙饼可以用专用的锅,如果没有,用平板锅也行,用锅铲和筷子翻面。

营养早餐鸡蛋饼营养建议

  • 含糖量 9.87
    高血糖 控制少吃
  • 高血脂 控制少吃
  • 高血压 控制少吃
  • 减肥 控制少吃
  • 儿童 控制少吃

营养早餐鸡蛋饼的食材2人份

  • 鸡蛋2个
  • 面粉适量
  • 1小段
  • 腊肠半根
  • 适量
  • 鸡精适量
  • 胡椒粉适量
  • 沙拉酱适量
  • 纯净水适量

营养早餐鸡蛋饼的做法

1 营养早餐鸡蛋饼菜谱图解

将两个鸡蛋打散,放入适当面粉,搅拌均匀

2 营养早餐鸡蛋饼菜谱图解

将鸡蛋和面粉搅拌均匀后,加入适量水,至筷子挑不丝为止,稍微有粘性

3 营养早餐鸡蛋饼菜谱图解

放入切成细末的葱和腊肠,放入适量胡椒粉,盐,鸡精。味道依据个人喜好调味即可

4 营养早餐鸡蛋饼菜谱图解

平底锅放入油,待油热将混合均匀的蛋液倒入锅中,开始烙饼。一面熟后翻面

5 营养早餐鸡蛋饼菜谱图解

出锅,放入适量沙拉酱。美味完成!

成品图

营养早餐鸡蛋饼的烹饪技巧

先打散鸡蛋,面粉是循序渐进的加入,搅拌后加入适量水,不要弄的太干,否则会很硬。烙饼可以用专用的锅,如果没有,用平板锅也行,用锅铲和筷子翻面

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更新时间:2025/1/16 2:53:02