太阳花蛋包饭
- 炒
- 咸鲜味
- <10分钟
- 初中水平
做得好看点，吃得多一点
太阳花蛋包饭营养建议
-
含糖量 11.48克高血糖 尽量不吃
-
高血脂 建议多吃
-
高血压 建议多吃
-
减肥 控制少吃
-
儿童 建议多吃
太阳花蛋包饭的食材2人份
- 米饭1碗
- 鸡蛋1个
- 包菜叶2片（1）
- 香菇2朵（1）
- 胡萝卜1／3根（1）
- 火腿肠1根（1）
- 油适量
- 料酒半勺
- 盐适量
太阳花蛋包饭的做法
1
米饭弄散
2
辅料1切成小丁
3
蛋煎好切成长条
4
锅内热油放入辅料翻炒断生
5
加入米饭，料酒翻炒均匀即可调味出锅
6
蛋炒饭装碗里压实，倒扣在盘里，放上切好的蛋条，用番茄酱裱花就可以了
成品图
