沙茶牛肉焖面
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- 新手尝试
沙茶牛肉焖面营养建议
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含糖量 12.39克高血糖 尽量不吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 控制少吃
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儿童 建议多吃
沙茶牛肉焖面的食材2人份
- 面条（生）200g
- 小白菜1捆
- 胡萝卜1根
- 洋葱1个
- 牛肉300g
- 沙茶酱适量
- 胡椒粉适量
- 食盐适量
- 酱油适量
- 白糖1小勺
- 蒜几瓣
沙茶牛肉焖面的做法
1
小白菜洗干净切断，胡萝卜去皮洗净擦丝，洋葱切丝备用
2
牛肉切片备用
3
取一个容器，里面放入适量高汤（大约200ml左右），没有高汤就用清水好了
4
高汤里放入适量酱油
5
放入胡椒粉、白糖
6
沙茶酱
7
放入牛排酱，全部搅拌均匀备用
8
把切好的牛肉片放入不粘锅煎
9
煎的同时放入适量蒜片，辣椒（我不吃辣，所以没放）煎至牛肉片两面都变色即可
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将煎好的牛肉片和煎出来的汤汁一起倒入调好的酱汁中
11
将面条和1、7混合放入电饭锅里，放入适量盐调味，用筷子将他们搅拌均匀
12
电饭锅插电按煮饭，焖15-20分钟即可。面条焖熟后用筷子搅拌一下就可以盛盘了