网站首页  词典首页

请输入您要查询的菜谱:

 

诗文 丝瓜炒荔枝
释义
丝瓜炒荔枝的做法

丝瓜炒荔枝

  • 甜味
  • <5分钟
  • 初中水平

说起荔枝茂名人最有发言权,茂名的荔枝品种繁多,有三月红、黑叶、白腊、桂味、妃子笑、白糖罂、糯米糍等等,不过我最喜欢的还是桂味,肉厚小籽,而且味道清甜。小时候我们吃荔枝都是几斤几斤的吃,也不管上不上火,回头喝碗清补凉就好了。但是现在不一样了,不知道是不是上了年纪的原因,荔枝吃多了,总长痘痘。让我不吃或者少吃也做不到,老爸端午节前寄了一大箱桂味荔枝过来,冰箱里还有很多,一闲下来就总想吃。 当水果吃上火,那我就干脆用它入菜,搭配丝瓜一起炒,鲜甜可口,还很下饭,上桌一会就光盘了,汤汁拌饭特别开胃。大家都知道丝瓜有清热解毒的功效,荔枝搭配它一起炒就不用担心上火了,还会降火。夏天吃这道菜正好,还可以补水润肤,喜欢吃荔枝的小伙伴们快试试吧!今年的荔枝也特别便宜,今天夏至别忘了买点荔枝吃哦!

丝瓜炒荔枝营养建议

  • 含糖量 2.94
    高血糖 建议多吃
  • 高血脂 建议多吃
  • 高血压 建议多吃
  • 减肥 建议多吃
  • 儿童 建议多吃

丝瓜炒荔枝的食材2人份

  • 丝瓜1根
  • 桂味荔枝8个
  • 花生油40克
  • 2克
  • 蚝油10克

丝瓜炒荔枝的做法

1 丝瓜炒荔枝菜谱图解

先把荔枝冲洗一遍,剥壳,在不破坏外观的前提下,小心取出果核

2 丝瓜炒荔枝菜谱图解

把丝瓜去皮洗净切滚刀块

3 丝瓜炒荔枝菜谱图解

起油锅,放入丝瓜炒至变软

4 丝瓜炒荔枝菜谱图解

淋入少许清水煮一分钟左右,撒入盐炒匀

5 丝瓜炒荔枝菜谱图解

放入荔枝翻炒几下,倒入蚝油炒匀,即可出锅享用。

成品图

丝瓜炒荔枝的烹饪技巧

这道菜不要放太多调料,用点蚝油提鲜就够了,清淡鲜美,非常可口。想要这道菜颜值更高些,起锅后可以放入几粒枸杞,增加色彩,使菜肴更加诱人

随便看

 

家常菜谱大全共收录166489条菜谱,基本涵盖了全部常见家常菜的做法步骤图解分析,是学习烹饪的有利工具。

 

Copyright © 2021-2024 Sap9.com All Rights Reserved
更新时间:2024/12/14 6:59:29