椒盐香煎带鱼
- 煎
- 咸鲜味
- <10分钟
- 新手尝试
带鱼好吃的做法很多种，在我们家最常用的就是香煎法。买上一条两条就够三口人吃一餐，简单省油，几步就完成，香酥味美，少刺肉多，孩子也喜欢。做法分享给大家
椒盐香煎带鱼营养建议
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含糖量 2.17克高血糖 建议多吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 控制少吃
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儿童 建议多吃
椒盐香煎带鱼的食材2人份
- 冰鲜带鱼1条
- 油适量
- 椒盐适量
椒盐香煎带鱼的做法
1
冰鲜带鱼一条，冲洗干净，剪去头，摘除内脏，剪成一寸左右的小段备用
2
把锅烧热，放入适量的油，烧热后转小火。放入清洗干净沥干的带鱼段，一面煎黄后再翻到另一面
3
把带鱼块煎至两面都金黄，趁热撒上一些椒盐或自己喜欢的调味料，翻拌均匀
4
简单三样食材，简单三步就完成了这道香酥美味的椒盐带鱼
5
这个方法不费油，也不粘锅，带鱼完整
成品图
椒盐香煎带鱼的烹饪技巧
冰鲜带鱼要挑选新鲜的，优质的。2、煎带鱼要热锅凉油，油不要太多，能盖上煎带鱼的锅底就好。3、小火煎。4、对海鲜过敏的人要少吃