牛奶玉米糊（破壁机版）
- 煮
- 甜味
- <30分钟
- 初级入门
多吃杂粮身体好，用玉米煮水，觉得成品太稀，味道不够浓，试了下用纯牛奶来代替水，更营养，口感也更棒！
牛奶玉米糊（破壁机版）营养建议
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含糖量 10.99克高血糖 尽量不吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 建议多吃
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儿童 建议多吃
牛奶玉米糊（破壁机版）的食材2人份
- 玉米粒200克
- 纯牛奶250克
- 白糖20克
牛奶玉米糊（破壁机版）的做法
1
玉米请选择甜玉米品种最佳，将玉米粒清洗干净后倒入破壁机
2
倒入纯牛奶
3
加入白糖
4
破壁机米糊功能或者玉米汁功能操作完成
成品图
牛奶玉米糊（破壁机版）的烹饪技巧
牛奶玉米糊中除了大量的钙质以外还有多种微量元素，也有大量的蛋白质，还有一些酸性成分和糖份以及十几种对人体有益的氨基酸，这些物质进入人体以后会很快被吸收，能满足身体多器官对这些营养的需要