夏日轻脂饮品～蓝莓思慕雪
- 榨汁
- 甜味
- <10分钟
- 新手尝试
夏日炎炎，正是水果丰富的季节，来一杯蓝莓思慕雪吧，冰霜可口为夏天增添一丝凉爽！
夏日轻脂饮品～蓝莓思慕雪营养建议
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含糖量 11.2克高血糖 尽量不吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 建议多吃
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儿童 建议多吃
夏日轻脂饮品～蓝莓思慕雪的食材2人份
- 蓝莓250克
- 香蕉1根
- 橙1个
- 安慕希酸奶1瓶205克
- 冰块（没有可不加）3—4块
- 爱乐甜零卡糖（没有可不加）1克
- 【装饰】适量
- 麦片少许
- 宜家饼干条（没有可不加）适量
夏日轻脂饮品～蓝莓思慕雪的做法
1
准备好所有食材，将橙汁挤好
2
把所有食材放入料理机
3
搅打30秒，喜欢有颗粒的可以减少搅拌时间
4
只需一分钟轻松搞定！
5
最后撒少许麦片和饼干条装饰
成品图
夏日轻脂饮品～蓝莓思慕雪的烹饪技巧
如果没有爱乐甜零卡糖可以不放，因为酸奶和香蕉蓝莓自带水果的香甜，但加上爱乐甜口感更好哦！