贝贝南瓜烤蛋
- 烤
- 甜味
- <60分钟
- 初中水平
秋日的贝贝南瓜，具有板栗般香甜绵密的口感 今天用它来做一份连“碗”都能吃的神仙减脂美食！ 既能当主食饱腹，也是低卡小甜品，还超好做~
贝贝南瓜烤蛋营养建议
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含糖量 4.55克高血糖 建议多吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 建议多吃
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儿童 建议多吃
贝贝南瓜烤蛋的食材2人份
- 贝贝南瓜1个
- 黑虎虾2只
- 鸡蛋2个
- 牛奶80毫升
- 白糖少许
贝贝南瓜烤蛋的做法
1
南瓜顶部横切一刀，再掏出瓜肉
2
南瓜放入烤箱以180度烤10分钟
3
取一碗，打鸡蛋，加纯牛奶、白糖搅散
4
蛋液倒入南瓜，以200度15分钟烤至定型
5
加上黑虎虾，继续以180度烤10分钟即可