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诗文 萝卜鸡蛋素包子
释义
萝卜鸡蛋素包子的做法

萝卜鸡蛋素包子

  • 家常味
  • <30分钟
  • 初级入门

秋季是白萝卜盛产的季节,这蔬菜要让孩子多吃些,维C含量高预防感冒。要说做法,感觉还是蒸成包子最香了,不放肉,素馅就很美味。有人说白萝卜有怪味不好吃,没关系,去除白萝卜的异味,我有小窍门,这么做让白萝卜只有香味没异味,特好吃。

萝卜鸡蛋素包子营养建议

  • 含糖量 20.58
    高血糖 尽量不吃
  • 高血脂 建议多吃
  • 高血压 建议多吃
  • 减肥 控制少吃
  • 儿童 建议多吃

萝卜鸡蛋素包子的食材2人份

  • 面粉400克
  • 温水210克
  • 白萝卜1根
  • 鸡蛋2个
  • 酵母4克
  • 适量
  • 适量
  • 大葱1根
  • 胡椒粉1小勺
  • 香油适量
  • 鸡精适量

萝卜鸡蛋素包子的做法

1 萝卜鸡蛋素包子菜谱图解

准备好所需要的食材,先把面和好发酵。面粉内加入温水、酵母,用筷子搅拌均匀,然后下手揉成一个光滑的面团,盖上盖子或保鲜膜,放在旁边发酵。现在的季节,发酵很容易,如果是冬天需要放在温暖的地方进行发酵

2 萝卜鸡蛋素包子菜谱图解

面团发酵期间,我们开始做馅。大白萝卜一根,擦成丝,放入开水中焯烫3分钟,去除白萝卜的特殊味道。白萝卜有怪味,没关系,入开水焯烫一下,怪味跑光光,一点儿也感觉不到其他味道,只留香味

3 萝卜鸡蛋素包子菜谱图解

萝卜丝焯烫好后捞出来,挤干水分,炒锅烧热放入少量食用油,烧热后把萝卜丝放进锅里,小火慢慢炒干水分。水分不能吵得太干,否则馅会发干,不够柔润,水分也不能太多,否则包的时候,很难包的住

4 萝卜鸡蛋素包子菜谱图解

取一个干净的大碗,打入2颗鸡蛋,一次性加入足够的盐,再加入2勺料酒,搅拌均匀,入油锅炒成鸡蛋碎,晾凉后待用

5 萝卜鸡蛋素包子菜谱图解

炒好的鸡蛋和炒干水分的萝卜丝放在一起,加入切碎的葱花碎,再加入适量的香油、一点点鸡精,搅拌均匀,清淡可口的萝卜丝鸡蛋馅就调拌好了,闻一闻,好香啊!尝了一口,结果吃上瘾了,真不想蒸包子了就这么吃吧哈哈

6 萝卜鸡蛋素包子菜谱图解

馅调好了,我们来看看面团,面团发酵到2倍大,拉开面团,里面是密集的蜂窝状态,闻一闻没有难闻的味道,这样的面团就算发酵好了。要注意发酵不能发酵过度,否则包子表面会粗糙,有坑洼,不够光滑

7 萝卜鸡蛋素包子菜谱图解

把面团取出来,放在案板上,面板上撒上薄面防粘,把面团充分揉匀排净面团内部的空气,切成大小合适的剂子,擀成中间厚四边薄的包子皮。包子的剂子要比饺子面团稍微大一些,容易包

8 萝卜鸡蛋素包子菜谱图解

取一个包子皮,放在左手上,放入刚才我们调好的萝卜丝鸡蛋馅,右手从右边开始,里面不捏,外面捏出褶子,一直到最左边,捏成弯月形小包子的形状

9 萝卜鸡蛋素包子菜谱图解

弯月形包子就做好了,也可以包成圆形、麦穗形,或者长条形包子,随自己喜欢吧!

10 萝卜鸡蛋素包子菜谱图解

放在蒸屉上,盖上盖子醒发30分钟。醒面这一步很重要,如果落了这一步,直接上锅蒸,那包子肯定不光滑,表面会有硬面,严重的时候会形成一块白、一块死面的状况,这样的包子不仅影响美观,有硬皮的地方口感也不好。所以包子包好后的这一步醒发很重要,千万别省略

11 萝卜鸡蛋素包子菜谱图解

包子醒发好了,变得白白胖胖,用手掂量下,很轻盈,这时候开大火,开锅后转中火蒸12分钟就好了。我用的是臻米升降电火锅,轻轻一按,自动升降,不仅吃火锅很方便,蒸食物不会丢失营养,蒸好后直接提出来,非常方便

12 萝卜鸡蛋素包子菜谱图解

时间到了,关火3分钟后开盖,一锅香喷喷的萝卜鸡蛋弯月包就做好了。秋季多吃这蔬菜,促消化增食欲,蒸包子特香,多给孩子吃身体壮

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更新时间:2025/3/1 8:30:36