香甜粘豆包 宝宝辅食食谱
- 蒸
- 家常味
- <10分钟
- 新手尝试
16个月以上 红豆蒸一蒸，食材搅一搅，最后把粘豆包蒸熟，完美搞定。不用你揉面，也不用发酵，真的太简单了。
香甜粘豆包 宝宝辅食食谱营养建议
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含糖量 39.27克高血糖 尽量不吃
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高血脂 控制少吃
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高血压 控制少吃
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减肥 控制少吃
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儿童 控制少吃
香甜粘豆包 宝宝辅食食谱的食材2人份
- 红豆100克
- 糯米粉50克
- 玉米粒25克
- 红枣15克
- 蔓越莓10克
香甜粘豆包 宝宝辅食食谱的做法
1
· 参考月龄 · 16个月以上，对食材不过敏的宝宝 · 食材准备 · 红豆100克 / 糯米粉50克 玉米粒25克 / 红枣15克 / 蔓越莓10克
2
红豆放入清水中，提前浸泡1夜。 *如果家里的室温比较高，我建议直接放入冰箱冷藏浸泡一晚
3
第二天将泡好的红豆倒入锅中，加入适量清水，开小火煮约30分钟。 *这次的红豆我们不用煮的太烂，煮到能用手捏碎的硬度就可以了，太软烂了反而不好塑形，容易塌
4
红枣去核，切成碎末状，蔓越莓干同样切碎。
5
待红豆煮熟后捞入大碗中
6
碗内继续加入玉米粒、蔓越莓干、红枣碎
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最后加入糯米粉，将所有食材搅拌均匀
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淋入约25克清水，继续搅拌均匀。 *你们在搅拌过程中注意看食材的状态，如果整体偏干，就像我这样淋入适量清水，如果红豆本身带汤水分比较大，就不用淋清水了
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取适量放在手心，整理成锥形，再摆入蒸屉中。
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所有粘豆包做好后，放入蒸锅内，水沸后计时蒸15分钟左右。
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熟透后取出。制作上简单，吃着又很有甜糯滋味，如果你也爱吃这样的小豆包，一定不要错过它哦
成品图
