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诗文 蒜泥苋菜
释义
蒜泥苋菜的做法

蒜泥苋菜

  • 家常味
  • <10分钟
  • 新手尝试

\n苋菜和菠菜一样含有草酸,所以要焯下水。

蒜泥苋菜营养建议

  • 含糖量 6.65
    高血糖 控制少吃
  • 高血脂 建议多吃
  • 高血压 建议多吃
  • 减肥 建议多吃
  • 儿童 建议多吃

蒜泥苋菜的食材2人份

  • 苋菜适量
  • 适量

蒜泥苋菜的做法

1 蒜泥苋菜菜谱图解

苋菜蒜

2 蒜泥苋菜菜谱图解

\n苋菜摘掉下面的老的部分,清洗干净,放到开水里焯

3 蒜泥苋菜菜谱图解

然后捞出

4 蒜泥苋菜菜谱图解

\n大蒜洗净,放入料理杯打成泥

5 蒜泥苋菜菜谱图解

\n把焯好的苋菜放入盘子里,加入蒜泥调料就可食用

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更新时间:2025/1/15 18:22:59