圣诞树沙拉
- 拌
- 其它口味
- <5分钟
- 初级入门
这道圣诞树沙拉造型如同一颗精心装扮的圣诞树，既好吃又好玩，非常的有创意，让我们一起用这道菜来烘托这浪漫的节日气氛吧！
圣诞树沙拉营养建议
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含糖量 2.94克高血糖 建议多吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 控制少吃
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儿童 建议多吃
圣诞树沙拉的食材2人份
- 西兰花1整颗
- 玉米粒10克
- 青豆10克
- 圣女果2颗
- 胡萝卜30克
- 沙拉酱适量
- 盐1克
- 食用油5克
圣诞树沙拉的做法
1
将混合蔬菜（胡萝卜丁10克、青豆10克、玉米粒10克）焯水1分钟后捞出沥水备用
2
将西兰花沿根部剪成朵状。在锅中放入水、盐和食用油，将西兰花放入锅内焯水1分钟后捞出沥水备用
3
将西兰花沿根部剪成朵状。在锅中放入水、盐和食用油，将西兰花放入锅内焯水1分钟后捞出沥水备用
4
将20克胡萝卜切成自己喜欢的装饰图案，樱桃番茄对半切开后和焯水完成的蔬菜放在盘中备用
5
将焯水完成的西兰花按照根茎的纹路摆放成树状，然后点缀玉米粒、青豆、胡萝卜丁、樱桃番茄和切好图案的胡萝卜片
6
在做好的“圣诞树”上挤上喜欢的沙拉酱即可
7
一道非常具有圣诞风味又浪漫温馨的圣诞树沙拉就做好啦！
成品图
圣诞树沙拉的烹饪技巧
西兰花在焯水时放入盐和食用油可以使西兰花的颜色更加鲜亮而且持久保持颜色，使最终的成品更加美观