家炖梭鱼
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- 新手尝试
家炖梭鱼营养建议
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含糖量 4.69克高血糖 建议多吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 控制少吃
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减肥 建议多吃
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儿童 控制少吃
家炖梭鱼的食材2人份
- 马铃薯丁(脱水)1个
- 火腿1根
- 调和油适量
- 食盐适量
- 葱适量
- 醋适量
家炖梭鱼的做法
1
土豆去皮洗净
2
土豆切成丝，过一下凉水去掉部分淀粉
3
火腿切成丝备用
4
点火上锅，加入适量的油
5
油七成热时，加入葱花爆香
6
倒入土豆丝翻炒片刻
7
加入适量的盐和醋翻炒均匀
8
溜着锅边加入少量的水
9
倒入火腿丝
10
翻炒均匀即可出锅了