秋葵炒牛肉
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秋葵炒牛肉营养建议
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含糖量 1.4克高血糖 建议多吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 控制少吃
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儿童 建议多吃
秋葵炒牛肉的食材2人份
- 牛肉300g
- 调和油适量
- 食盐适量
- 料酒适量
- 生粉适量
秋葵炒牛肉的做法
1
牛肉洗净后切片
2
喜欢罗勒的香味
3
用料酒，生粉，白胡椒粉，盐，罗勒
4
用手抓均匀
5
秋葵洗净，去头
6
放在开水里煮3分钟后捞起再用凉水冲一下
7
切断
8
起油锅，要爆牛肉，油要多一点
9
5分热的油锅，把牛肉片倒入爆炒至全部变色捞起待用
10
锅内留余油
11
倒入秋葵翻炒之后加入盐翻炒均匀
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再把牛肉倒入一起翻炒一分半钟
13
加入鸡精调味
14
装盆