腊肉炒蘑菇西兰花
- 炒
- 咸鲜味
- 新手尝试
腊肉炒蘑菇西兰花营养建议
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含糖量 1.96克高血糖 建议多吃
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高血脂 控制少吃
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高血压 建议多吃
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减肥 控制少吃
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儿童 建议多吃
腊肉炒蘑菇西兰花的食材2人份
- 蘑菇5朵
- 西兰花300g
- 腊肉80g
- 调和油适量
- 食盐适量
- 蒜适量
- 生抽适量
腊肉炒蘑菇西兰花的做法
1
西兰花洗净切小朵，蘑菇对半切开，然后两者用开水焯熟，沥干备用
2
剁好蒜蓉，腊肉切成片备用
3
热油锅，下蒜蓉和腊肉炒出香味
4
倒入蘑菇和西兰花炒匀
5
加盐和生抽调味即可！