西兰花炒腊肉
- 炒
- 咸鲜味
- 新手尝试
西兰花炒腊肉营养建议
-
含糖量 1.82克高血糖 控制少吃
-
高血脂 控制少吃
-
高血压 控制少吃
-
减肥 控制少吃
-
儿童 控制少吃
西兰花炒腊肉的食材2人份
- 腊肉150g
- 西兰花250g
- 调和油适量
- 食盐适量
- 味精适量
西兰花炒腊肉的做法
1
腊肉洗净，去掉肉皮（有点肥，是用五花肉腊的）
2
把腊肉切成小块
3
西兰花洗净切小块
4
把腊肉先煎一下，把肥油煎出来
5
把西兰花放进去炒
6
放盐，加适量清水焖煮三分钟
7
放味精调味
8
起锅