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诗文 素馅弯月包
释义
素馅弯月包的做法

素馅弯月包

  • 家常味
  • <30分钟
  • 初级入门

今天我用白萝卜蒸了一锅弯月包,别看是素的,可比肉还香。什么?你是说白萝卜有味难吃?不不不,用我这个小窍门,一点儿萝卜异味都没有,清香鲜美,蒸包子1顿能吃6个,不信你就试试。

素馅弯月包营养建议

  • 含糖量 20.93
    高血糖 尽量不吃
  • 高血脂 建议多吃
  • 高血压 建议多吃
  • 减肥 控制少吃
  • 儿童 建议多吃

素馅弯月包的食材2人份

  • 面粉500克
  • 温水270克
  • 酵母(干)5克
  • 白萝卜1根
  • 鸡蛋3个
  • 食用油适量
  • 2勺
  • 料酒2勺
  • 大葱1根
  • 蚝油1大勺
  • 香油适量
  • 鸡精1小勺

素馅弯月包的做法

1 素馅弯月包菜谱图解

准备好所需要的食材,我们就可以开始制作了。先发面,面粉内加入温水、酵母,揉成一个光滑的面团,静置5分钟后,再揉一遍,面团就会非常光滑、细腻,盖上盖子或保鲜膜,放在一个温暖地方进行发酵

2 素馅弯月包菜谱图解

再来炒鸡蛋碎,先把3个鸡蛋磕在碗中,加1勺料酒,一次性加入足够的盐,后面调馅就不再放盐了,这样可以防止馅出汤

3 素馅弯月包菜谱图解

炒锅里放入适量食用油,可以稍微多一点儿,后面调馅可以不用再放油。油热后把蛋液搅拌均匀,倒入锅中,边倒边搅拌,炒成鸡蛋碎,晾凉后待用

4 素馅弯月包菜谱图解

白萝卜清洗干净刮掉外皮,借助工具擦成细丝,入开水锅中焯烫一遍,捞出来,用菜刀轻轻剁几下,挤干水分后放在鸡蛋碎一起,1根大葱切成葱花也放进去,加入1大勺的蚝油,再浇上适量香油、1小勺鸡精,搅拌均匀。经过开水焯烫的白萝卜,一点儿异味都没有了,只有清香

5 素馅弯月包菜谱图解

萝卜鸡蛋馅就调好了,闻着味道就可鲜可香了!可以尝一尝,如果盐味不够可以稍微再加一点儿

6 素馅弯月包菜谱图解

包子馅调好了,这个时间面团也就发酵好了,面团发酵到2倍大,用手指沾上干面粉,再面团表面戳个洞,洞口没有塌陷,也没有回缩,这样的面团才是最好的发酵状态

7 素馅弯月包菜谱图解

案板上撒上适量面粉,把面团取出来仔细揉匀,搓成长条,揪成小剂子,包子的剂子要比饺子皮大一些,擀成四周薄、中间厚的包子皮

8 素馅弯月包菜谱图解

取一个包子皮,放入适量萝卜鸡蛋馅儿,先从两边各捏一下

9 素馅弯月包菜谱图解

靠近自己手腕的这一面不捏褶子,外面靠近手指的一面,一个挨一个地捏出包子褶,这样就包成了一个弯月形小包子

10 素馅弯月包菜谱图解

放入锅中蒸屉上,盖上盖子,静置醒发30分钟。夏天气温高,时间可以稍微缩短一些,15分钟就差不多了,冬天需要的时间略长

11 素馅弯月包菜谱图解

等到包子坯发酵到白白胖胖的,看起来比原来大了很多,用手掂量下很轻盈,这样的包子坯就好了,可以开火蒸了,开大火上汽后蒸10分钟

12 素馅弯月包菜谱图解

时间到后关火,虚蒸3——5分钟,再打开盖子,防止包子遇冷骤然回缩

13 素馅弯月包菜谱图解

又白又软的弯月包就蒸好了,捏上去软乎乎,闻着香喷喷,真是太诱人了

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更新时间:2024/12/16 3:44:58