海鲜披萨饼【宝宝辅食】
- 煎
- 家常味
- <30分钟
- 新手尝试
小饼的口感不是那种软塌塌的，厚实的卷心菜保留了脆脆的口感，但是又不会硬。这块饼，不管是孩子还是大人，都得竖起大拇指。
海鲜披萨饼【宝宝辅食】营养建议
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含糖量 4.2克高血糖 建议多吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 建议多吃
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儿童 建议多吃
海鲜披萨饼【宝宝辅食】的食材2人份
- 卷心菜200克
- 虾仁100克
- 胡萝卜50克
- 全麦粉35克
- 鸡蛋2个
- 葱丝适量
- 油适量
- 盐适量
- 鲜菇粉适量
- 柠檬适量
海鲜披萨饼【宝宝辅食】的做法
1
虾仁剥皮，然后把虾线去掉，挤上点柠檬汁腌制5分钟左右，更好去腥。 *这个虾仁的选择还是挺多的，你们可以用鲜虾剥皮，也能直接用现成的虾仁，怎么方便怎么来
2
卷心菜、胡萝卜切丝，然后放到一边备用。这个蔬菜是可以替换的，不过我自己感觉啊，还是卷心菜的搭配更好吃一些。
3
碗里加入虾仁、全麦粉、鲜菇粉和适量盐来调味。 *全麦粉主要是为了让蔬菜糊更粘稠一点，这样更好成型，你们家里没有的换成普通面粉也行
4
碗里再打一个鸡蛋，搅拌均匀就行。这里的食材你们还可以加点别的，像是即食的玉米粒还有宝宝香肠啥的，都可以
5
不粘锅刷油，放入蔬菜糊。这里记得要把蔬菜按压得紧实一些，这样之后翻面会更方便，不容易散开
6
切好的葱丝，洒在小饼上，不仅提味，而且还很好看
7
开小火，把蔬菜饼煎到底部微黄，这时候就能翻面了。 *因为这个饼里我们加了鸡蛋和全麦面粉，相对不容易散，翻面也比较方便。如果感觉自己翻不好的姐妹，也能用盘子来辅助翻面
8
最后盖盖，稍微焖一焖，小饼熟透就能取出了。 为了方便给宝宝吃，切成小块块的样子，这造型，真的还挺像是披萨的
成品图
