铁板豆腐
- 炒
- 家常味
- <5分钟
- 新手尝试
铁板豆腐
铁板豆腐营养建议
-
含糖量 11.48克高血糖 尽量不吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 尽量不吃
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减肥 控制少吃
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儿童 控制少吃
铁板豆腐的食材2人份
- 豆腐适量
- 盐适量
- 十三香适量
- 花椒粉适量
- 孜然粉适量
- 胡椒粉适量
- 生抽适量
- 葱花适量
- 蒜末适量
铁板豆腐的做法
1
碗中放盐，胡椒粉，花椒粉，十三香，孜然粉，拌匀
2
铁板刷油
3
放入豆腐，倒上蒜末，刷调料粉
4
翻面，再刷一次调料，刷辣椒面，
5
最后撒上葱花，淋上生抽即可
成品图
