10个月以上辅食土豆沙拉
- 蒸
- 其它口味
- <15分钟
- 新手尝试
很多孩子不爱吃主食，其实主食包括米、面、杂粮、薯类能吃饱的东西还是很多的，薯类有土豆、地瓜、南瓜等等。土豆的做法超级多，国外很多都是当主食来吃的。 这是我家孩子点名要我做的沙拉，他把整个全部吃光光，我还做过还几次，其实没有加任何调味料，但是孩子却很喜欢，如果孩子有表达自己的一些喜好，我们可以尽量满足，当然我也动了一点小心思，比如把西蓝花跟胡萝卜 水煮蛋都混合进去，这样就不单单只是主食了，也可以吃到蔬菜跟蛋白质。 一岁以上还可以加入马苏里拉芝士，第一可以改善口味，吃起来奶香味十足，第二还可以补钙哦。
10个月以上辅食土豆沙拉营养建议
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含糖量 5.88克高血糖 控制少吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 建议多吃
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儿童 建议多吃
10个月以上辅食土豆沙拉的食材2人份
- 土豆200g胡萝卜15克
- 西蓝花35g马苏里拉芝士30克（一岁以上加）
10个月以上辅食土豆沙拉的做法
1
西蓝花、胡萝卜洗净备用
2
水煮开后放入西蓝花跟胡萝卜片，薄片更容易熟，
3
煮熟以后切成小块备用
4
碗里加入蒸熟的土都、水煮蛋一个、西蓝花、胡萝卜碎、马苏里拉芝士
5
用一个叉子把水煮蛋铲碎，芝士要趁土豆热的时候放进去这样可以融化，味道就更融合，然后放盘子里整形好就完成啦
成品图
10个月以上辅食土豆沙拉的烹饪技巧
一岁以上加芝士，一岁以下不加
土豆泥里面的蔬菜可以根据自己的喜好替换