香脆麦片蛋白饼干
- 烤
- 其它口味
- <30分钟
- 初级入门
天气越来越凉，食欲也越来越好，对于爱吃又怕胖的我来说备一款低脂低糖的饼干，非常及时。这款燕麦片饼干做法简单，适合健身人士食用。
香脆麦片蛋白饼干营养建议
-
含糖量 36.89克高血糖 尽量不吃
-
高血脂 控制少吃
-
高血压 控制少吃
-
减肥 尽量不吃
-
儿童 控制少吃
香脆麦片蛋白饼干的食材2人份
- 鸡蛋清2个
- 混合即食麦片200克
- 全麦粉50克
- 玉米油25克
- 蜂蜜20克
香脆麦片蛋白饼干的做法
1
原料
2
混合全麦粉和麦片
3
蛋清稍稍打散
4
所有食材放入碗中
5
混合均匀
6
装入模具
7
盖油纸，压实
8
烤箱预热155度，中层上下火烤20分钟左右，烤至饼干金黄酥脆即可
成品图
香脆麦片蛋白饼干的烹饪技巧
请根据自家烤箱实际情况灵活设置烤制时间和温度。\n刚烤好的饼干，口感发软，放凉后就变脆了。这款饼干口感应该是香脆的，如果冷却后发软，可以延长烤制时间