芦笋豆腐虾饼
- 煎
- 咸鲜味
- <15分钟
- 初级入门
爱美瘦身人士最适合的菜肴之一，热量十分的小，味道却十分的好，完胜肯*基的鸡块~当然，前提是不要乱改动配方，做法比之前的菜式难度稍微大一点，所以厨艺小白慎试。
芦笋豆腐虾饼营养建议
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含糖量 14.42克高血糖 尽量不吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 控制少吃
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减肥 控制少吃
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儿童 控制少吃
芦笋豆腐虾饼的食材2人份
- 北豆腐一小块
- 芦笋适量
- 面粉适量
- 虾仁适量
- 鸡蛋1小个
- 食盐少许
- 生抽少许
芦笋豆腐虾饼的做法
1
芦笋切成两段，焯水备用（水中加少许盐）
2
将焯水好的芦笋和虾仁切碎备用
3
北豆腐揉碎之后加入面粉
4
加入鸡蛋，芦笋碎和鲜虾碎，少许盐，混匀备用
5
锅热下适量的油，把混合好的豆腐饼用手压成饼状，中小火煎
6
按顺序将所有的豆腐饼都放进锅里，煎至两面金黄即可
成品图
