椒盐鸡柳
- 炸
- 咸鲜味
- <90分钟
- 中级掌勺
一直很喜欢吃鸡柳，外面买的鸡柳都 怕不卫生，这样自己在家折腾一下
椒盐鸡柳营养建议
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含糖量 0.63克高血糖 控制少吃
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高血脂 控制少吃
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高血压 控制少吃
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减肥 控制少吃
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儿童 控制少吃
椒盐鸡柳的食材2人份
- 鸡胸脯肉400克
- 面包糠30克
- 全蛋液50克
- 料酒4克
- 腌肉料15克
- 生抽3克
- 盐2克
- 五香粉2克
- 椒盐粉6克
椒盐鸡柳的做法
1
鸡肉切成条，加入生抽，腌肉料，料酒 盐抓匀腌三个小时
2
面粉加入五香粉，加入鸡蛋液，加入盐
3
搅拌均匀
4
加入腌好的鸡柳
5
锅里加入油
6
鸡柳加入面包糠
7
做好的
8
下锅炸
9
炸至金黄
10
撒上椒盐
11
成品
成品图
椒盐鸡柳的烹饪技巧
下锅炸的时候一定要注意火的温度