耗油炒白菜梗
- 炒
- 家常味
- <15分钟
- 初级入门
今天买了一棵长白菜，我把它们分成梗和叶两部分做了道菜，一道炒一道煮沸。
耗油炒白菜梗营养建议
-
含糖量 1.68克高血糖 控制少吃
-
高血脂 控制少吃
-
高血压 尽量不吃
-
减肥 控制少吃
-
儿童 控制少吃
耗油炒白菜梗的食材2人份
- 长白菜1颗
- 红菜椒5克
- 花生油1茶匙
- 耗油1勺
- 盐1茶匙
耗油炒白菜梗的做法
1
将长白菜梗和叶分开，梗切小条
2
锅热下油放入白菜梗
3
放入红菜椒大火翻炒
4
炒软加入耗油和盐继续翻炒
5
入味即可
6
出锅装盘
成品图
耗油炒白菜梗的烹饪技巧
冬天是吃白菜的季节，有圆白菜，大白菜，长白菜品种好多，这里先长白菜纤维含量更高