鸡胸肉虾仁鲜蔬饼
- 煎
- 家常味
- <10分钟
- 新手尝试
早餐饼的做法我发布很多，今天这道鸡胸肉虾仁鲜蔬饼，虽然成本有点高，但美味与营养指数是更是高~简单又美味，外皮脆脆的，里面又软又嫩，真好吃，还在为早餐吃什么而发愁，不要错过今天这样一份早餐饼
鸡胸肉虾仁鲜蔬饼营养建议
-
含糖量 0.63克高血糖 建议多吃
-
高血脂 建议多吃
-
高血压 建议多吃
-
减肥 建议多吃
-
儿童 建议多吃
鸡胸肉虾仁鲜蔬饼的食材2人份
- 鸡胸肉250克 250克
- 鸡蛋1个1个
- 鲜虾200克 200克
- 玉米粒50克50克
- 盐3克3克
- 胡萝卜 1个1个
- 料酒、黑胡椒粉、 葱花适量适量
鸡胸肉虾仁鲜蔬饼的做法
1
鲜虾去壳，挑除虾线，取虾仁备用
2
虾仁切小丁
3
鸡胸肉切小丁
4
剁碎虾仁和鸡胸肉
5
剁成肉糜，放入碗中
6
碗中放入胡萝卜粒，玉米粒，葱花。
7
加入料酒、盐，适量黑胡椒粉
8
再加入一个鸡蛋
9
搅拌均匀。
10
锅热后，放入适量底油。用勺子把馅料放入锅里
11
用勺子把馅料压一压。
12
一面煎黄后，翻面继续煎
13
直到两面都煎至金黄色。
14
盛出装盘，配上一杯冰镇汽水，不要太棒哦！
成品图
鸡胸肉虾仁鲜蔬饼的烹饪技巧
把鲜虾放入冰箱冷冻20分钟，可以更好的剥虾壳