鲜虾三明治
- 炸
- 咸鲜味
- <30分钟
- 初中水平
早餐来个厚厚的鲜虾三明治+果汁~满满的蔬菜虾仁，满满的爱。
鲜虾三明治营养建议
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含糖量 10.43克高血糖 尽量不吃
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高血脂 控制少吃
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高血压 控制少吃
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减肥 控制少吃
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儿童 控制少吃
鲜虾三明治的食材2人份
- 吐司3片
- 虾10只
- 黄瓜半根
- 西红柿半个
- 鸡蛋2个
- 面粉1汤匙
- 沙拉酱适量
鲜虾三明治的做法
1
虾10只左右，去掉头和皮，还有虾线，然后放入开水锅中煮熟，捞出后将虾剖开，让它变得薄一点
2
黄瓜和西红柿切片
3
再调一碗鸡蛋面糊，两颗蛋+1汤匙面粉，调成细细的糊状
4
料备齐后就可以做三明治了，先在面包上涂上一层沙拉酱，摆上几片番茄
5
再放几片黄瓜，最后是一层虾仁，再盖上一片涂好沙拉酱的面包
6
第一层完成，按照刚才的顺序再盖一层，然后把四个边切掉
7
最后裹上一层蛋汁，放入油锅中炸成金黄色，取出切块就好了
成品图
