素鸡豆腐炒韭菜
- 炒
- 咸鲜味
- 新手尝试
素鸡豆腐炒韭菜营养建议
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含糖量 2.8克高血糖 建议多吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 建议多吃
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儿童 建议多吃
素鸡豆腐炒韭菜的食材2人份
- 韭菜250g
- 调和油适量
- 食盐适量
- 鸡精适量
- 味精适量
素鸡豆腐炒韭菜的做法
1
韭菜250克
2
素鸡豆腐250克
3
韭菜洗净切成一寸的段
4
韭菜切好后装入盘中备用
5
素鸡豆腐切成条
6
素鸡豆腐切好后也放入盘中
7
锅烧热后放入油
8
待油烧开后放入适量的花椒面炒香
9
迅速同时放入切好的素鸡豆腐和韭菜大火快速翻炒
10
待韭菜炒稍软时加入适量的盐、味素、鸡精翻炒
11
出锅前淋入明油即可