蒜香鸡丝煸豇豆
- 炒
- 蒜香味
- 新手尝试
蒜香鸡丝煸豇豆营养建议
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含糖量 3.99克高血糖 建议多吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 建议多吃
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儿童 建议多吃
蒜香鸡丝煸豇豆的食材2人份
- 豇豆500g
- 蒜适量
- 食盐适量
- 味精适量
蒜香鸡丝煸豇豆的做法
1
鸡胸肉切成丝
2
豇豆洗净，切成等长的小段
3
锅里放适量水，水开后倒入豇豆角焯2分钟
4
焯好的豇豆控水备用
5
锅里热油，先把鸡肉丝炒一下，变色后即可捞出
6
用锅里剩余的油将豇豆翻炒一会儿
7
再把切好的蒜末倒进锅里一起翻炒
8
翻炒2分钟后倒入炒过的鸡丝炒1分钟，加入盐，味精即可