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诗文 三鲜虾仁
释义
三鲜虾仁的做法

三鲜虾仁

  • 家常味
  • <10分钟
  • 新手尝试

爽口菜。

三鲜虾仁营养建议

  • 含糖量 3.22
    高血糖 建议多吃
  • 高血脂 建议多吃
  • 高血压 建议多吃
  • 减肥 建议多吃
  • 儿童 建议多吃

三鲜虾仁的食材2人份

  • 日本豆腐2支
  • 虾仁100克
  • 西蓝花1朵
  • 胡萝卜1截
  • 2瓣
  • 1块
  • 适量
  • 酱油适量
  • 淀粉适量

三鲜虾仁的做法

1 三鲜虾仁菜谱图解

酱油、淀粉、清水混合成料汁,备用

2 三鲜虾仁菜谱图解

日本豆腐切厚片,蘸上淀粉,下锅煎至两面起皮,备用

3 三鲜虾仁菜谱图解

西兰花焯水备用

4 三鲜虾仁菜谱图解
5 三鲜虾仁菜谱图解

锅里放油,把大蒜和姜片炒香,放入虾仁翻炒变色,放入胡萝卜和西兰花,快速翻炒

6 三鲜虾仁菜谱图解

放入日本豆腐,淋上料汁,轻轻翻炒均匀

7 三鲜虾仁菜谱图解

焖1分钟,盛盘

成品图
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更新时间:2024/12/16 2:00:44