莲藕炖排骨
- 炖
- 家常味
- <90分钟
- 中级掌勺
就爱吃肉肉
莲藕炖排骨营养建议
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含糖量 1.82克高血糖 控制少吃
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高血脂 控制少吃
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高血压 控制少吃
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减肥 控制少吃
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儿童 控制少吃
莲藕炖排骨的食材2人份
- 排骨1000克
- 藕一节
- 番茄一个
- 生姜两片
- 食盐适量
- 黑胡椒粉适量
莲藕炖排骨的做法
1
排骨洗净放入锅中煮开，撇去浮沫
2
加入莲藕块煮至熟烂
3
加入番茄煮十分钟
4
加入喜欢的青菜，调入盐和胡椒粉
成品图
莲藕炖排骨的烹饪技巧
清甜爽口