贝壳面茄条汤
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- 新手尝试
贝壳面茄条汤营养建议
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含糖量 28.84克高血糖 尽量不吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 控制少吃
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儿童 建议多吃
贝壳面茄条汤的食材2人份
- 贝壳面250g
- 茄子半个
- 番茄酱1个
- 蒜苔5根
- 调和油适量
- 食盐适量
- 洋葱适量
- 小葱1根
- 生抽适量
贝壳面茄条汤的做法
1
茄子半个洗干净后切成条状，番茄切薄片，洋葱切粒，蒜薹五根切粒
2
贝壳面准备好
3
油锅里爆香洋葱粒
4
放入茄条翻炒，先放适量盐炒香茄子
5
当茄子变软却变得有些油乎乎的关火
6
另起锅烧开水
7
水开后放入炒好的茄条
8
水再次滚开后倒入贝壳面
9
贝壳面煮好时放入蒜薹粒
10
放入蕃茄片
11
滚开后放入盐，生抽香葱碎调味即可