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诗文 贝母蜂蜜柚子茶
释义
贝母蜂蜜柚子茶的做法

贝母蜂蜜柚子茶

  • 甜味
  • <2小时
  • 中级掌勺

秋冬空气污染严重,又容易上火,做了柚子茶润肺清火。

贝母蜂蜜柚子茶营养建议

  • 含糖量 16.45
    高血糖 尽量不吃
  • 高血脂 建议多吃
  • 高血压 建议多吃
  • 减肥 建议多吃
  • 儿童 建议多吃

贝母蜂蜜柚子茶的食材2人份

  • 福建蜜柚3个
  • 冰糖300克
  • 贝母5克
  • 蜂蜜50克

贝母蜂蜜柚子茶的做法

1 贝母蜂蜜柚子茶菜谱图解

柚子皮掰下来,用刀把皮里面的白瓤剃干净,一定要很干净,因为白瓤会苦

2 贝母蜂蜜柚子茶菜谱图解

把剃干净的柚子皮切很细的丝,煮5分钟,倒出来沥水。再放水把煮过的柚子皮泡上,水里面加点盐。这一步是去除柚子皮自身的苦味

3 贝母蜂蜜柚子茶菜谱图解

趁泡柚子皮的时间,把柚子肉剥出来,里面的经络都要摘干净哦。(剃皮剥肉都费手考耐性)

4 贝母蜂蜜柚子茶菜谱图解

把贝母撵成粉末。(贝母很苦,吃不了苦的同学别加了。我是因为家人感冒有痰,才加贝母化痰的,而且恰好家里有亲人自己挖的野生贝母)

5 贝母蜂蜜柚子茶菜谱图解

把柚子皮捞起来放大锅里,加冰糖和碾碎的贝母粉,开火熬煮。大约二十分钟,柚子皮会变成透明的。加水的多少没有太多讲究,水多了熬得久,因为柚子肉本身要出水,所以这一步其实不用加太多水

6 贝母蜂蜜柚子茶菜谱图解

看柚子皮透明了,就倒入柚子肉。刚到下去的时候,由于柚子肉出水很多,不怕糊锅,可以用中火熬

7 贝母蜂蜜柚子茶菜谱图解

煮着煮着,果肉就粒粒分明了。继续熬

8 贝母蜂蜜柚子茶菜谱图解

差不多一个小时,水分蒸发了,冰糖也在高温下慢慢变成糖色。在煮到锅铲划开果肉后,果肉不再自动合拢的时候,就差不多可以了。不放心的可以继续小火熬5--10分钟(太久容易糊锅),把水分蒸发完全,这样放得久

9 贝母蜂蜜柚子茶菜谱图解

在等到柚子茶凉到四五十度左右,加入蜂蜜,搅拌均匀后趁温热装瓶盖紧。这样待柚子茶凉下来后,瓶子里面会形成类似真空的环境,利于保存

成品图

贝母蜂蜜柚子茶的烹饪技巧

贝母真的很苦,怕苦的不要放。\n2.冲柚子茶的时候记得用温水,水温太高会破坏蜂蜜中的营养成分。\n3.趁温热装瓶封闭好保存是个人经验,如果这个不科学别喷我……

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更新时间:2025/3/1 9:49:16