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诗文 香辣锅
释义
香辣锅的做法

香辣锅

  • 香辣味
  • <10分钟
  • 初级入门

天冷了,暖气还没来,开空调又干燥得想咳嗽,所以就想吃口味重的菜暖暖身。 家里冰箱里的存货真不少,都没刻意找,就找出了一大堆,花花绿绿的还挺丰富。得,就用这些菜做香辣锅吧! 之所以不做麻辣香锅,是因为不喜欢吃麻的,也就没研究那个调料和配方。家常香辣锅,只要自己喜欢的口味就是成功的。 大部分的材料都可以替换,但是豆瓣辣酱、干辣椒、大蒜、姜片是不能少的。其它的调料如鸡精啥的都没放,只放了点盐、生抽和酱油调味。如果想吃更接近饭店口味的香辣锅,香叶、孜然粒、花椒等都可以再加。再或者直接从超市买一袋香辣锅的调料,比啥都省事。

香辣锅营养建议

  • 含糖量 3.99
    高血糖 控制少吃
  • 高血脂 控制少吃
  • 高血压 控制少吃
  • 减肥 控制少吃
  • 儿童 控制少吃

香辣锅的食材2人份

  • 猪肉500克
  • 自制牛肉肠6根
  • 菜花半棵
  • 胡萝卜1根
  • 土豆1个
  • 柿子椒2个
  • 山药2棵
  • 油豆腐1碗
  • 豆瓣辣酱1大勺
  • 干红辣椒8个
  • 大蒜2头
  • 大葱半根
  • 1块
  • 八角1颗
  • 少许
  • 料酒适量
  • 生抽适量
  • 酱油适量
  • 1碗

香辣锅的做法

1 香辣锅菜谱图解

材料准备好:肥瘦猪肉,自制的牛肉脆皮肠,菜花、青椒、土豆、山药、胡萝卜、大葱、大蒜、干红辣椒、姜、豆瓣辣酱;材料和调料不限这些,可根据季节及个人喜好调整

2 香辣锅菜谱图解

将材料依次处理:菜花分小朵,土豆和胡萝卜切细长且薄的滚刀块,青椒切块;油豆泡此时出镜,在边缘撕一小口便于入味;山药切厚片,猪肉切厚片,大葱切段,大蒜切两半;蒜的用量可大一些

3 香辣锅菜谱图解

处理菜料的时候,先烧一锅水,水开后将菜花、土豆、胡萝卜入水中煮3分钟,变色即捞出,经过这步处理,可使后续操作时这些菜料能够保持口感鲜嫩清脆

4 香辣锅菜谱图解

关火后,趁热将油豆腐入热水中烫一烫捞出;这样做的好处是增加油豆腐的水润感,便于后面炒制于吸汤入味

5 香辣锅菜谱图解

锅里的水倒净,大火将锅底水分烧干,倒适量油,将蒜瓣和干辣椒煸炒出香味

6 香辣锅菜谱图解

将肉片倒入锅中煸炒

7 香辣锅菜谱图解

将肉片煸至微焦状态,这样可将厚肉片中的部分油脂逼出来,肉片不腻有嚼劲,肉的油脂还能使菜料香润

8 香辣锅菜谱图解

倒适量料酒去腥气,同时将姜片、葱段入锅煸炒1分钟,再将豆瓣辣酱倒入锅中,充分混合均匀;辣酱此时加入,可以使肉片上色不腥,还能用油脂将辣酱的香气炒出来

9 香辣锅菜谱图解

将牛肉肠和山药入锅中翻炒2分钟

10 香辣锅菜谱图解

再把焯过水的菜花、土豆、胡萝卜锅入锅,此时菜料很多,光靠辣酱的咸度还不够,可倒适量生抽和酱油,增加鲜咸味;再倒半碗水增加湿度,锅子端上桌可边吃边加热,这样吃到最后就更加入味了;胡萝卜土豆山药也由先开始的脆辣变得软糯

11 香辣锅菜谱图解

最后将青椒块倒入锅中,翻炒几下,青椒变色即可

成品图

香辣锅的烹饪技巧

香辣锅的材料可一年四季调整,菜的品种尽可能多一些,这样不但营养丰富,口感多样,吃起来也总会有惊喜
土豆山药含淀粉量较多,既可以当菜也可以当主食,这些材料食用量多时,可适量减少主食的摄入

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更新时间:2024/12/14 23:55:52