爆炒猪心
- 炒
- 咸鲜味
- <10分钟
- 初级入门
爆炒猪心，用猪心、黑木耳、洋葱和黄瓜来搭配。 爆炒，讲究的就是大火快炒， 因此掌握火候是重点， 炒的时间过长， 猪心老了； 时间太短，不仅没熟， 还可能没入味。两妙招教给你， 先我们先将腌制好的猪心滑油过让其六、七成熟； 其次就是准备提前准备好碗汁， 先炒其它配菜，再加入猪心， 倒入碗汁让它全熟并入味， 这样就能在大火上，以极短的时间内灼烫而成熟， 烹调出最美味的猪心来。
爆炒猪心营养建议
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含糖量 4.06克高血糖 建议多吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 建议多吃
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儿童 控制少吃
爆炒猪心的食材2人份
- 猪心半个
- 洋葱半个
- 黄瓜半根
- 黑木耳1小把
- 红辣椒 2个
- 淀粉 1勺
- 姜蒜 3瓣
- 醋 1勺
- 生抽1勺
- 料酒 1勺
- 油盐适量
爆炒猪心的做法
1
猪心切成薄片，加入盐、淀粉和料酒，拌均匀腌制一下
2
.调制一碗汁： 盐、生抽、料酒、淀粉、姜蒜和少许水， 拌均匀后备用
3
烧热锅，放适量的油， 下入猪心爆炒，猪心变色后盛出来
4
锅中留少许底油， 下入洋葱片翻炒
5
洋葱爆炒出香味后下入黄瓜片和黑木耳进去翻炒
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翻炒几下后加入刚爆过的猪心继续翻炒
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倒入准备好的碗汁翻炒均匀
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最后收汁后即可；
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成品图
爆炒猪心的烹饪技巧
1 猪心对切成两半，先对切成两半，用清中浸泡半个小时，清水中滴入些许高度白酒， 帮助其去除腥味
为了保持猪心的鲜嫩， 先将猪心码入底味，再用油微微滑熟，也就是猪心刚刚变色即可盛出
爆炒讲究大火快炒，因此提前调整好碗汁： 盐、生抽、料酒、淀粉、姜蒜和少许水， 拌均匀后备用；
爆炒时下入材料顺序很重要， 先炒洋葱、其次加入黄瓜和黑木耳， 再倒入刚滑过油的猪心， 最后倒入碗汁，让碗汁均匀的裹在食材上，再大火收汁即可.