红糖小米粥
- 煮
- 甜味
- <30分钟
- 新手尝试
女人离不开红糖，就象女人离不开减肥。减肥是女人终生的事业，而美丽更甚。这是一碗能给女人带来美丽的粥，可以每天早上来一碗，温暖又好喝。 小米，开胃补虚，对于身体的调养价值功不可没，小米熬粥后营养更加的丰富，甚至有代参汤之美称。对于女性来说，它还能滋阴、减轻皱纹、色斑、色素沉积，有美容的作用。用小米和红糖煮一锅粥，甜丝丝的，女人都爱。 红糖，补虚、补血活血、保健润肤，尤适宜例假期间的女人及年老体弱、大病初愈者食用。 女人一定要爱自己 ，善待自己。在为家人忙碌的同时，别忘记给自己煮一碗红糖小米粥。
红糖小米粥营养建议
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含糖量 33.6克高血糖 尽量不吃
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高血脂 控制少吃
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高血压 控制少吃
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减肥 控制少吃
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儿童 控制少吃
红糖小米粥的食材2人份
- 小米150克
- 红糖15克
- 清水适量
红糖小米粥的做法
1
小米过一次清水洗净待用
2
备好适量红糖。这个分量不固定，可以根据自己的口味喜好而定
3
把小米放进拉苏泊尔快速电压力锅内胆，添加2－3倍的清水，注意不要超过内壁上最高刻度
4
选择白米粥程序，按下开始键
5
程序结束前五分钟，按下中途加菜功能，打开压力锅的盖子
6
把红糖加进去，盖好盖子，继续煮五分钟即可
成品图
