银耳小米红枣粥
- 煮
- 家常味
- <60分钟
- 中级掌勺
要说家里煮的最多的就是这款银耳小米粥了，尤其是现在已经是秋季了，饮食应该尽量减少凉性的食材，小米是温性滋补的食材，健脾和胃、补益虚损、和中益肾、除热解毒对身体非常有益。 银耳清肺，也是一样非常适合秋季，所以这是一款既好喝有非常营养的粥，同时我又加了红枣，营养和味道上都提升了。
银耳小米红枣粥营养建议
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含糖量 9.8克高血糖 控制少吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 建议多吃
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儿童 建议多吃
银耳小米红枣粥的食材2人份
- 小米半碗
- 银耳1朵
- 大红枣4个个
银耳小米红枣粥的做法
1
材料备好
2
大红枣切下果肉
3
银耳撕成小朵
4
银耳撕成小朵
5
时间到，非常棒
成品图
银耳小米红枣粥的烹饪技巧
食材的量可以自己掌握，可以熬煮时间久点，银耳熬出胶质软糯更好