玉子烧#七夕
- 煎
- 咸鲜味
- <10分钟
- 新手尝试
七夕快乐！没人送礼物，自己给自己做一道早餐，希望有人有机会可以吃到，希望下一个七夕我能脱单，拜托了，月老你该给我打电话了吧
玉子烧#七夕营养建议
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含糖量 3.5克高血糖 建议多吃
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高血脂 控制少吃
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高血压 控制少吃
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减肥 控制少吃
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儿童 控制少吃
玉子烧#七夕的食材2人份
- 鸡蛋4个
- 玉米火腿肠一根
- 小火腿肠5个
- 盐巴少许
- 油适量
玉子烧#七夕的做法
1
备料：鸡蛋3个，玉米火腿肠1根，小火腿5根
2
蛋清分离
3
蛋黄里放少许盐
4
分别打散
5
小火腿肠切斜刀
6
拿牙签中间穿过去，成个爱心
7
热锅刷一层油
8
倒入一层薄薄的蛋清
9
放入火腿肠
10
第一层蛋清裹上火腿肠
11
以后在裹上一层蛋清
12
在倒入蛋黄，裹上
13
再来一层，多几层随意
14
出锅
15
热油，放入火腿肠煎
16
两面微微焦即可
17
切片
18
摆盘
成品图
