爆甜凯特大芒果?轻食芒果三文治，超巴适
- 煎
- 果味
- <5分钟
- 新手尝试
OMG!居然19.9元买了五斤四川攀西大裂谷薄核凯特大芒果，好优惠。顺丰空运送到手后，和苹果放在一起两三天，自然熟透，传来阵阵芬香，。哇，一撕皮，就看到比黄金还黄的果肉，爆甜多汁，肉厚无渣，超好吃，拿来做午餐三文治超满足。轻食低脂低卡，不用放任何酱料，就非常美味，一起来尝尝！
爆甜凯特大芒果?轻食芒果三文治，超巴适营养建议
-
含糖量 6.58克高血糖 控制少吃
-
高血脂 建议多吃
-
高血压 建议多吃
-
减肥 控制少吃
-
儿童 建议多吃
爆甜凯特大芒果?轻食芒果三文治，超巴适的食材2人份
- 芒果肉六分之一
- 黑椒煎牛排一块
- 荷包蛋一个
- 全麦面包两片
- 番茄两片
- 生菜一片
爆甜凯特大芒果?轻食芒果三文治，超巴适的做法
1
准备食材，牛排和鸡蛋提前煎好，芒果取有
2
先放生菜
3
然后放上煎蛋
4
然后放上两片番茄
5
接着放牛排
6
果肉放上去
7
最后放上面包
8
裹上保鲜膜，一分为二
9
看超有料
成品图
爆甜凯特大芒果?轻食芒果三文治，超巴适的烹饪技巧
不需要加任何酱汁，果肉超甜，足以有味道