平底锅披萨
- 炒
- 家常味
- <5分钟
- 新手尝试
平底锅披萨
平底锅披萨营养建议
-
含糖量 11.34克高血糖 尽量不吃
-
高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 控制少吃
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儿童 建议多吃
平底锅披萨的食材2人份
- 玉米粒适量
- 鸡蛋2个
- 面粉15克
- 油适量
- 盐3克
- 红椒丝适量
- 青椒丝适量
- 洋葱丝适量
- 奶酪丝适量
平底锅披萨的做法
1
锅里倒油开小火，倒入玉米粒，翻炒1分钟，盖锅盖小火焖3分钟
2
碗中打入鸡蛋，盐，搅拌均匀，倒入面粉，搅拌至无颗粒状
3
热锅刷层油，倒入鸡蛋糊，撒上玉米粒，红椒丝，青椒丝，洋葱丝，奶酪丝，小火焖5分钟，奶酪丝融化即可
成品图
