鸽子莲子绿豆汤
- 炖
- 家常味
- <数小时
- 中级掌勺
家常做法
鸽子莲子绿豆汤营养建议
-
含糖量 15.75克高血糖 尽量不吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 控制少吃
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儿童 建议多吃
鸽子莲子绿豆汤的食材2人份
- 鸽子2只
- 绿豆50克
- 莲子60克
- 生姜3片
- 食盐适量
鸽子莲子绿豆汤的做法
1
鸽子洗净，剁小块
2
绿豆洗净
3
莲子洗净
4
把鸽子，绿豆，莲子和生姜放入紫砂锅中，加入适量的水
5
煲至微开时 用勺子舀去浮沫，再继续煲50分钟左右
6
加入食盐，再煲10分钟，即可
成品图
