不用煎，不用炸，超好吃糖醋烤翅根
- 烤
- 酸甜味
- <30分钟
- 初级入门
翅根一般都用来红烧比较多，我把它腌制成糖醋口。放在烤箱里烘烤也灰常好吃，不用煎，不用炸，少吃油，我同时还烤了南瓜和土豆，好吃不胖哦！
不用煎，不用炸，超好吃糖醋烤翅根营养建议
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含糖量 3.64克高血糖 控制少吃
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高血脂 控制少吃
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高血压 控制少吃
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减肥 控制少吃
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儿童 控制少吃
不用煎，不用炸，超好吃糖醋烤翅根的食材2人份
- 鸡翅根8个
- 贝贝南瓜1/2个
- mini小土豆2克
- 盐一点点
- 植物油15克
- 小石窖糖醋汁1罐
不用煎，不用炸，超好吃糖醋烤翅根的做法
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材料集合
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翅根反正两面都划两刀，方便腌制入味
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将小石窖糖醋汁浇在鸡翅根上，搅拌均匀腌制两小时以上，中途可以辅以按摩服务。也可以冰箱冷藏过夜
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翅根腌好以后将南瓜土豆切小块，撒上少许盐和15ml左右的油。搅拌均匀腌制十分钟
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将南瓜和土豆摆放在铺了锡纸的烤盘上
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翅根也摆放上去。我还放了两只迷迭香。可以忽略
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烤箱预热190°，烘烤18至20分钟，可以根据自己的烤箱脾气。调整时间和温度
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敲好吃！
成品图
不用煎，不用炸，超好吃糖醋烤翅根的烹饪技巧
我用的小石窖糖醋汁来进行腌制。这个糖醋汁没有添加剂，酸酸甜甜很可口，没有料汁的可以用两勺生抽，加两勺耗油，加一勺白糖，加三勺番茄酱，加两勺白醋加十克淀粉来代替