蜂蜜蒜香煎鸡胸
- 煎
- 蒜香味
- <10分钟
- 初级入门
蜂蜜和蒜香的融合，让鸡胸肉的口感变的与众不同。健康低脂，特别适合想要保持身材的爱美人士哟。
蜂蜜蒜香煎鸡胸营养建议
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含糖量 10.15克高血糖 尽量不吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 控制少吃
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减肥 控制少吃
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儿童 控制少吃
蜂蜜蒜香煎鸡胸的食材2人份
- 鸡胸脯肉1块
- 盐1勺
- 黑胡椒粉1小勺
- 橄榄油1大勺
- 大蒜4瓣
- 蜂蜜1大勺
蜂蜜蒜香煎鸡胸的做法
1
准备食材
2
鸡胸肉片成两片，加入蜂蜜、橄榄油、蒜末抓匀
3
放入盐和胡椒粉，抓匀后腌制半个小时
4
腌好的鸡胸肉放入锅中煎
5
盖上锅盖，小火焖煎
6
两面都煎好之后打开锅盖，转中火将两面都煎至颜色金黄就可以了
7
北大荒椴树雪蜜，自然好味道，每一口都要细细品
成品图
蜂蜜蒜香煎鸡胸的烹饪技巧
小贴士：
腌制的时间长一些更加入味，可以放入冰箱冷藏腌制一夜，第二天拿出来煎
蜂蜜的甜味会冲淡咸味，所以盐的量可以稍微多一丢丢