马蹄银耳糖水
- 炒
- 家常味
- <5分钟
- 新手尝试
马蹄银耳糖水
马蹄银耳糖水营养建议
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含糖量 17.43克高血糖 尽量不吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥
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儿童 建议多吃
马蹄银耳糖水的食材2人份
- 荸荠适量
- 雪梨适量
- 阿胶枣适量
- 银耳适量
- 冰糖适量
马蹄银耳糖水的做法
1
马蹄切块，雪梨切块
2
红枣对半切开
3
银耳泡开，去头切开
4
锅中水烧开
5
倒入马蹄，银耳，红枣，雪梨
6
盖上盖子煮20分钟，加入冰糖即可
成品图
