猕猴桃奶昔
- 其它工艺
- 甜味
- <15分钟
- 新手尝试
孕妇吃猕猴桃的功效与作用有哪些?营养学家介绍猕猴桃是一种营养价值丰富的水果，具有多重功效和作用，被人们称为果中之王。猕猴头含有亮氨酸、苯丙氨酸、异亮氨酸、酪氨酸、丙氨酸等10多种氨基酸，以及丰富的矿物质，包括丰富的钙、磷、铁，还含有胡萝卜素和多种维生素，对保持人体健康具有重要的作用。 孕妈妈每日可进食1-2个猕猴桃，能够稳定情绪，提高睡眠质量。
猕猴桃奶昔营养建议
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含糖量 8.4克高血糖 控制少吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 建议多吃
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儿童 建议多吃
猕猴桃奶昔的食材2人份
- 猕猴桃100克
- 牛奶1瓶
- 炼乳1勺
- 蜂蜜2勺
猕猴桃奶昔的做法
1
准备好新鲜牛奶和猕猴桃，选猕猴桃要选软的，硬的很酸
2
猕猴桃去皮切成小块
3
搅拌机里放入猕猴桃片
4
倒入牛奶，搅拌30秒就行了
5
准备炼乳
6
吃的时候加入炼乳和蜂蜜就可以了
成品图
猕猴桃奶昔的烹饪技巧
猕猴桃要切成小块，搅拌机才好操作