豆苗三明治
- 烤
- 奶香味
- <5分钟
- 新手尝试
煎个鸡蛋顺便把圣女果也煎一煎，最后把豆苗炒熟，最后撒上少许香料，这样简单的三明治是你不错的选择
豆苗三明治营养建议
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含糖量 15.12克高血糖 尽量不吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 控制少吃
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儿童 建议多吃
豆苗三明治的食材2人份
- 吐司4片
- 圣女果适量
- 鸡蛋2个
- 豌豆苗适量
豆苗三明治的做法
1
提前先烤一个一键式面包或是有事先准备的吐司都可以
2
准备好材料
3
把吐司片放在多士炉烤
4
圣女果切片
5
锅里加少少许油，一点点就够了，不用多
6
打入鸡蛋，和圣女果码入
7
豆苗炒熟
8
这时候吐司片好了
9
拿出码在盘里
10
码上鸡蛋和圣女果
11
把豆苗码上，撒上香料，这就完成了
成品图
