薏仁红豆糖水
- 煮
- 甜味
- <60分钟
- 初级入门
薏米红豆的功效主要就是祛湿，能够祛除体内的湿气，非常适合夏季及体内湿气较重的人食用。能当饭吃，是祛湿健脾的佳品。
薏仁红豆糖水营养建议
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含糖量 39.97克高血糖 尽量不吃
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高血脂 控制少吃
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高血压 控制少吃
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减肥 控制少吃
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儿童 控制少吃
薏仁红豆糖水的食材2人份
- 赤小豆200克
- 薏米40克
- 百合(干)15克
- 冰糖40克
- 水1300毫升
薏仁红豆糖水的做法
1
红豆洗净，浸泡一夜
2
薏仁洗净，和红豆一起放入锅内，加水
3
熬至红豆软烂，加入冰糖和百合，
4
百合熬软后，离火即可
成品图
