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诗文 无油果仁沙琪玛电饭锅版 宝宝辅食食谱
释义
无油果仁沙琪玛电饭锅版  宝宝辅食食谱的做法

无油果仁沙琪玛电饭锅版 宝宝辅食食谱

  • 烘焙
  • 甜味
  • <60分钟
  • 新手尝试

参考月龄:18个月以上 不用一滴油,只用一口电饭锅,自由的控制糖量,口感比买来的好多了~你们一定要试下! 我添加了蔓越莓、黑加仑干中和了甜甜的口感,品尝起来甜中带点儿酸,酥软到入口即化,越吃越回味。惊喜程度绝对是5颗星,好吃到没脾气。这么健康的沙琪玛,你是不是头一次见。满满都是坚果,补脑效果一流~甩了市售的齁甜齁甜,高油高糖的传统沙琪玛,一整条银河系都不止。 亲爱哒我是君君,一位营养师和育婴师妈妈,喜欢分享宝宝辅食制作和喂养知识。我给宝宝做的辅食都拍成了视频,收录在了我的公众号《宝宝辅食达人》里,包括主食、汤羹、烘焙、食疗等,关注我,不再为宝宝吃啥发愁啦!”””””””””””””””””””””””””””””””””””””””

无油果仁沙琪玛电饭锅版 宝宝辅食食谱营养建议

  • 含糖量 52.08
    高血糖 尽量不吃
  • 高血脂 控制少吃
  • 高血压 控制少吃
  • 减肥 尽量不吃
  • 儿童 控制少吃

无油果仁沙琪玛电饭锅版 宝宝辅食食谱的食材2人份

  • 高筋面粉300克
  • 精盐3克
  • 20克
  • 干果35克
  • 鸡蛋2个
  • 牛奶(配方奶)80毫升
  • 酵母3克
  • 麦芽糖30克

无油果仁沙琪玛电饭锅版 宝宝辅食食谱的做法

1 无油果仁沙琪玛电饭锅版  宝宝辅食食谱菜谱图解

参考月龄:18个月以上,对食材不过敏的宝宝 食材准备:高筋面粉300克,糖20克,盐3克,鸡蛋2个,牛奶(配方奶)80ml,酵母3克,麦芽糖30克,干果35克 烹饪时间:50分钟 难度分析:初级

2 无油果仁沙琪玛电饭锅版  宝宝辅食食谱菜谱图解

高筋面粉倒入碗中,加入盐,糖,酵母。 这里我用的是用来做吐司、披萨饼皮的高筋面粉。用普通的中筋面粉也是可以的,但是不建议用低筋面粉,口感会略差点。

3 无油果仁沙琪玛电饭锅版  宝宝辅食食谱菜谱图解

继续打入鸡蛋。

4 无油果仁沙琪玛电饭锅版  宝宝辅食食谱菜谱图解

一点一点加入牛奶或者配方奶,一边加一边搅拌,直到变成没有干粉成絮状。 牛奶要根据实际情况添加,千万不要一次性全部倒进去哦!

5 无油果仁沙琪玛电饭锅版  宝宝辅食食谱菜谱图解

用手揉成光滑的面团。

6 无油果仁沙琪玛电饭锅版  宝宝辅食食谱菜谱图解

盖上保鲜膜,耐心等待发酵至2倍大。 现在部分南方地区已经很热很热了,发酵变得比较容易些。 如果是像我一样快冻死在春天的北方麻麻,我们继续用老方法烤箱发酵功能大概是四十度,一般1个小时左右恒温发酵。 或者放在笼屉上,然后在蒸锅中加入半锅40度左右的温水,盖上锅盖发酵。

7 无油果仁沙琪玛电饭锅版  宝宝辅食食谱菜谱图解

核桃仁掰成小块。 这里还可以根据宝宝的口味加入喜欢的果干,或者坚果碎,比如蔓越莓干、葡萄干、花生碎、芝麻、核桃仁、开心果等

8 无油果仁沙琪玛电饭锅版  宝宝辅食食谱菜谱图解

蔓越莓切碎

9 无油果仁沙琪玛电饭锅版  宝宝辅食食谱菜谱图解

手指沾干粉插入面团,离开孔洞不回缩,说明面团已经发酵成功啦!

10 无油果仁沙琪玛电饭锅版  宝宝辅食食谱菜谱图解

用刮板分成两份

11 无油果仁沙琪玛电饭锅版  宝宝辅食食谱菜谱图解

可以在揉面垫上撒少许干面粉,轻揉排空面团内的“蜂窝空气”,盖上保鲜膜,松弛15分钟

12 无油果仁沙琪玛电饭锅版  宝宝辅食食谱菜谱图解

取一个面团,擀成薄饼

13 无油果仁沙琪玛电饭锅版  宝宝辅食食谱菜谱图解

表面撒一层干面粉,切成约5厘米宽长条

14 无油果仁沙琪玛电饭锅版  宝宝辅食食谱菜谱图解

继续切成约0.5厘米的小细条。

15 无油果仁沙琪玛电饭锅版  宝宝辅食食谱菜谱图解

电饭锅内胆撒一层面条,刷一层麦芽糖,撒一层干果。 如果没有麦芽糖,可以用蜂蜜或者桂花糖代替。

16 无油果仁沙琪玛电饭锅版  宝宝辅食食谱菜谱图解

继续重复撒一层面条,刷一层麦芽糖

17 无油果仁沙琪玛电饭锅版  宝宝辅食食谱菜谱图解

撒一层干果

18 无油果仁沙琪玛电饭锅版  宝宝辅食食谱菜谱图解

盖上电饭煲盖子,发酵至2倍大~ 这步是二次发酵,不用通电源,直接盖盖发酵就好,不可以省略哦。

19 无油果仁沙琪玛电饭锅版  宝宝辅食食谱菜谱图解

选择蒸煮功能30分钟,启动。 如果电饭锅没有蒸煮,可以用煮饭功能或者炖煮功能,加热30分钟。

20 无油果仁沙琪玛电饭锅版  宝宝辅食食谱菜谱图解

出锅啦,一个电饭煲养活全家人,现在连零食都能做了

21 无油果仁沙琪玛电饭锅版  宝宝辅食食谱菜谱图解

甜而不腻,香气浓郁又有嚼劲,好吃到没脾气。 你做这个给娃带去幼儿园或者郊游的时候和大家分享,保证特别受欢迎,简直可以称霸朋友圈!千万记得多做点,不然根本不够分~

成品图

无油果仁沙琪玛电饭锅版 宝宝辅食食谱的烹饪技巧

君君小提示:
这里我用的是用来做吐司、披萨饼皮的高筋面粉。用普通的中筋面粉也是可以的,但是不建议用低筋面粉,口感会略差点
牛奶要根据实际情况添加,千万不要一次性全部倒进去哦!
如果没有麦芽糖,可以用蜂蜜或者桂花糖代替
辅食制作和喂养问题都可以私我哦:shipu878

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更新时间:2024/11/14 14:28:43