网站首页  词典首页

请输入您要查询的菜谱:

 

诗文 菠菜双色花样小馒头卷
释义
菠菜双色花样小馒头卷的做法

菠菜双色花样小馒头卷

  • 家常味
  • <2小时
  • 中级掌勺

北方人喜欢各种各样的面食,厌倦了青一色的白色馒头,做个双色的馒头卷,哄哄宝贝多吃一些,养养眼也是不错的哟,菠菜具有补血止血,利五脏,通血脉,止渴润肠,滋阴平肝,助消化的功效,主治高血压,头痛,目眩,风火赤眼,糖尿病,便秘等病症,菠菜除了以鲜菜食用外,还可脱水制干和速冻哟……

菠菜双色花样小馒头卷营养建议

  • 含糖量 32.76
    高血糖 尽量不吃
  • 高血脂 控制少吃
  • 高血压 控制少吃
  • 减肥 控制少吃
  • 儿童 控制少吃

菠菜双色花样小馒头卷的食材2人份

  • 中筋面粉200克
  • 菠菜汁50克
  • 甘汁园双碳白砂糖 20克
  • 酵母2克
  • 2克
  • 清水(和面用)50克
  • 菠菜叶1把

菠菜双色花样小馒头卷的做法

1 菠菜双色花样小馒头卷菜谱图解

首先把菠菜叶洗净后放到料理机里,加入2克盐和适量水,把菠菜榨汁后过滤出来备用。

2 菠菜双色花样小馒头卷菜谱图解

把所有的食材备齐,面粉和菠菜汁称重备用

3 菠菜双色花样小馒头卷菜谱图解

面包桶里加入称重后的100克面粉和50克菠菜汁,再加入10克克甘汁园双碳白砂糖和1克酵母,听说是无硫的比较健康,而且不容易变色,特别好溶解。

4 菠菜双色花样小馒头卷菜谱图解

最后加入酵母后,启动面包机的和面程序

5 菠菜双色花样小馒头卷菜谱图解

和好的菠菜面团放入盆中,同样的方法把剩下的100克面粉和50克清水,1克酵母和10克甘汁园双碳白砂糖 加入面包机里和成白色的面团,把两块面团分别揉圆后进行醒发。

6 菠菜双色花样小馒头卷菜谱图解

醒发好的面团组织是呈蜂窝状态的

7 菠菜双色花样小馒头卷菜谱图解

分别把两个颜色的面团排气揉匀后

8 菠菜双色花样小馒头卷菜谱图解

再把两种颜色的面团分别擀成两张长方形的薄面片

9 菠菜双色花样小馒头卷菜谱图解

把绿色的面片的一侧,用吸管扎出不规则的圆孔,我用的是这种吸管,亲们可以用自己喜欢的工具来操作哈

10 菠菜双色花样小馒头卷菜谱图解

然后在绿色的面片上抹一点水,把白色的面片放在上面,用擀面杖轻轻擀一擀,让两张面皮粘合在一起,然后从没有孔的地方开始卷起

11 菠菜双色花样小馒头卷菜谱图解

面皮卷好以后,把收口放在下面。

12 菠菜双色花样小馒头卷菜谱图解

用刀随意切成自己喜欢的大小,然后开始进行二发,夏天可以常温发酵,冬天可以借助烤箱、蒸箱等工具,35°左右发酵30~40分钟,用手指按压馒头表面,缓慢回弹即发酵好了

13 菠菜双色花样小馒头卷菜谱图解

美食锅里加入适量水,不要超过锅里标注的“蒸”的最高水位线,放入蒸格,打开电源

14 菠菜双色花样小馒头卷菜谱图解

蒸格上面铺一张硅胶垫,冷水把发好的馒头放入蒸格里

15 菠菜双色花样小馒头卷菜谱图解

然后盖上锅盖,中火烧开,高火蒸12分钟关火,焖5分钟后即可。

16 菠菜双色花样小馒头卷菜谱图解

蒸好啦,出锅咯,超级美腻有木有,只是菠菜汁和的面经过高温蒸熟,没有原来那么绿了呀,不过这个颜色我也超级喜欢

成品图

菠菜双色花样小馒头卷的烹饪技巧

可以换成任何自己喜欢的食材颜色来搭配,喜欢甜一点的亲们可以自己增减糖量哟……

随便看

 

家常菜谱大全共收录166489条菜谱,基本涵盖了全部常见家常菜的做法步骤图解分析,是学习烹饪的有利工具。

 

Copyright © 2021-2024 Sap9.com All Rights Reserved
更新时间:2024/12/15 14:03:21