养生杂粮包
- 蒸
- 其它口味
- <60分钟
- 初中水平
去年就行的网红包，今天自己做吧。
养生杂粮包营养建议
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含糖量 33.25克高血糖 尽量不吃
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高血脂 控制少吃
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高血压 控制少吃
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减肥 控制少吃
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儿童 控制少吃
养生杂粮包的食材2人份
- 干红豆250克
- 板栗仁100克
- 红枣200克
- 葡萄干70克
- 蔓越莓干70克
- 玉米粒60克
- 糯米粉两大勺
养生杂粮包的做法
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红豆泡一晚上，也可以不用泡直接高压锅煮
2
放入一倍的水
3
高压锅煮豆功能25分钟，自然排气即可
4
红枣切去核，再切两刀
5
板栗仁也切成粒
6
红豆控出多余的水分放入红枣
7
玉米粒，葡萄干，蔓越莓干，板栗仁
8
放入两大勺糯米粉
9
拌匀
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用手攥成团即可
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裹上糯米粉
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放入笼屉，水开大火蒸视大小15至20分钟即可
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出锅有点粘手，温凉后食用
14
非常好吃的杂粮粘豆包
成品图
养生杂粮包的烹饪技巧
红豆提前泡煮好后更软出沙好，来不及就直接高压锅一样好吃，一般蒸15分钟左右就好了，如果做的和拳头大小那就多蒸几分钟吧